nadutost

Nadutost trbuha česta je pojava. Obično je neugodna, osobno ako nam zbog nadutosti odjeća postane tijesna.

Uzroci mogu biti razni, uključujući zadržavanje tekućine i jake vjetrove, što se obično može riješiti nizom prirodnih lijekova i promjena u načinu življenja.

Najčešći uzrok nadutosti trbuha jest prepun želudac i crijeva. Pretjerano uzimanje hrane, osobno one koja sadrži mnogo rafiniranih ugljikohidrata i masnoća, kao što su biskviti, torte i pite, može uzrokovati preveliku proizvodnju plinova, što rezultira nadutošću.

Drugi su mogući uzrocfi zadržavanje tekućine, gastroentritis, osjetiljovst na ranu, zatvor, sindrom nadraženog crijeva, celijakija, netolrencija laktoze, upale ili čirevi ćeluca ili crijeva te zaraza kandidom.

Nadutost može biti izazvana i pormećajem bakterijske poplulacije crijeva, što vodi smanjenju broja prijateljskih bakteria kao što je Lactobacillus acidophilus.

Mnoge žene pate od nadutosti netom prije mjesečnice, kad hormonalne promjene izazivaju zadržavanje tekućine. Nadutost mogu katkad uzrokovati i bolesti srca, bubrega ili jetre, cista jajnika te drugi zdravstveni poremećaji.

Prevencija nadutosti

Nadutost zbog zadržavanja tekućine. Zadržavanje tekućine može biti posljedica uzimanja velike količine soli. Mnoga industrijska proizvedena jela sadrže mnogo soli i drugih izvora natrija, zato uvijek pročitajte etiketu s popisom sastojka jela.

Smanjite uzimanje natrija na sljedeće načine:

– Izbjegavajte mesne prerađevine ( kao što su slanina, šunka, kobasice i usoljena govedina,
– Kupujte hranu s niskim sadržajem soli. Potražite kruh, žitarice, konzervirano i zaleđeno povrće, maslac i razne namaze, umake, ukiseljeno povrće i juhe s niskim sadržajem soli.
– Ne kuhajte povrće u slanoj vodi.
– Nemojte dodavati sol ili druge natrijeve prozivode kada kuhate kod kuće.

Kada potražiti liječničku pomoć?

Ako se simptomi pogoršaju
Ako simptomi počnu nakon što ste počeli uzimati novi lijek
Ako vam je otekao samo jedan gležanj.
Ako gubite dah
Ako ste trudni


Leave a Reply


Prijavite se na svoj profil Napravite novi profil
.

 
×
Napravi profil Već imate profil?

 
×
FORGOT YOUR DETAILS?
×

Go up

New Report

Close